18/09/2019

ĂN GÌ CHỐNG LÃO HÓA DA?

Ăn gì để có được một làn da khỏe mạnh là câu hỏi của rất nhiều khách hàng khi đến với Viện thẩm mỹ Anhdior. Sau đây Anhdior xin giới thiệu cho bạn một số loại thực phẩm giúp da đẹp rạng rỡ.

Trong hình ảnh có thể có: món ăn

1. Các loại cá

Cá có nhiều axit béo omega-3. Các loại cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, cá ngừ rất cần thiết cho làn da sáng khỏe mạnh. Axít béo Omega-3 giữ cho làn da mềm mại, giữ ẩm và giảm viêm. Những loại cá này cũng là một nguồn giàu vitamin E, chống oxy hóa. Ngoài ra, kẽm trong cá là một khoáng chất chữa lành vết thương, loại bỏ mụn trứng cá và kích ứng da.

Hình ảnh có liên quan

2. Các loại hạt

Cũng giống như cá, các loại hạt giàu axit béo omega-3, kẽm và vitamin E. Ngoài ra, chúng còn chứa các khoáng chất và nhiều loại vitamin khác giúp giữ cho làn da của trẻ trung và sáng. Một số vitamin nhóm B (bao gồm folate ngăn ngừa viêm da) selen (chất chống oxy hóa tốt cho da) và vitamin C (có đặc tính chống lão hóa). Quả óc chó đặc biệt có lợi, tiếp theo là hạnh nhân và hạt điều.

Hình ảnh có liên quan

3. Sữa chua

Sữa chua cung cấp các chế phẩm sinh học giúp da bạn trông trẻ hơn bằng cách giảm mẩn đỏ, kích thích và mụn trứng cá. Các vi khuẩn thân thiện giúp chống viêm trong ruột, đó là nơi khởi nguồn rất nhiều vấn đề về da.

Bạn cũng có thể sử dụng sữa chua để đắp mặt, giúp trẻ háo làn da. Axit lactic trong sữa chua có đặc tính chống lão hóa và tẩy tế bào chết, sẽ làm giảm nếp nhăn và giúp da mặt bạn sáng hồng khỏe mạnh.

Hình ảnh có liên quan

4. Thực phẩm lên men

Tất cả các loại thực phẩm lên men có chứa vi khuẩn probiotic, giúp cân bằng các vi khuẩn xấu trong ruột, làm giảm viêm da, ngăn ngừa nếp nhăn và cung cấp cho bạn làn da sáng bằng cách tối ưu hóa sự hấp thụ chất dinh dưỡng từ mọi thứ bạn ăn. Chúng cũng chứa axit lactic chống lão hóa.

Hình ảnh có liên quan

5. Cacao

Cacao chứa resveratrol, một chất chống oxy hóa thực sự mạnh mẽ. Giống như tất cả các chất chống oxy hóa khác, nó giúp bảo vệ và phục hồi làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cacao cũng là một trong những nguồn magiê lớn nhất trong thực phẩm – một khoáng chất làm dịu giúp giảm kích ứng da. Ca cao và sô cô la đen (được làm bằng ca cao) cũng có một số lượng chất resveratrol, nhưng không gần như nhiều, vì vậy tốt nhất nên ăn cacao bằng cách thêm cacao vào sữa chua để tận dụng tối đa lợi ích.

Kết quả hình ảnh cho cacao

Khi đã tìm hiểu về cách loại thực phẩm giúp làn da chống lão hóa tại sao bạn không tìm hiểu thêm về các phương pháp spa giúp làn da khỏe đẹp?

Chiêm ngưỡng ngay một số hình ảnh khách hàng sau khi sử dụng dịch vụ chăm sóc da của Viện thẩm mỹ Anhdior nhé.

Trong hình ảnh có thể có: 2 người, mọi người đang cười, văn bản


Trong hình ảnh có thể có: 2 người, văn bản


Trong hình ảnh có thể có: một hoặc nhiều người, văn bản và cận cảnh


Trong hình ảnh có thể có: 2 người