Mỡ nách phải làm sao? Bật mí 5 cách giảm mỡ nách hiệu quả, nhanh chóng

Nguyên nhân gây ra tình trạng mỡ nách là gì?

Mỡ nách là vùng mỡ nhỏ phía dưới cánh tay, nhìn như phần thịt thừa bên cạnh nách mà thường rất ít chị em để ý. Tuy nhiên, chỉ khi mặc các trang phục sát nách, cúp ngực,... thì vùng mỡ này mới lộ ra rõ ràng. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng mỡ nách?

• Di truyền: Có nhiều khả năng bạn gặp phải tình trạng này do trong gia đình bạn cũng có người bị tiền sử tích mỡ ở vùng nách.
• Do ít vận động: Việc lười vận động sẽ gây ra tình trạng thừa cân và tích tụ mỡ dưới da, bao gồm cả nách và dưới cánh tay. Nếu luyện tập thường xuyên và có chế độ ăn uống hợp lý thì tình trạng thừa mỡ ở nách sẽ cải thiện.
• Hormone: Hormone của phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi trong các giai đoạn như dậy thì, mang thai, chu kỳ kinh nguyệt, mãn kinh,... Điều này sẽ khiến cho các mô vú bị thay đổi và làm tích tụ da thừa hoặc mỡ thừa ở giữa vùng nách và ngực.
• Sưng hạch bạch huyết: Hầu hết mọi vị trí trên cơ thể chúng ta đều có hạch bạch huyết. Vì vậy, nếu các hạch bạch huyết ở vùng nách bị sưng phù thì có thể bị tích mỡ ở vùng nách.
• Do lão hoá: Càng lớn tuổi thì tỉ lệ trao đổi chất càng giảm dần, lượng Calo đốt cháy cũng thấp. Chính vì vậy, mỡ sẽ có xu hướng tích tụ lại khu vực bụng, đùi, nách và dưới cánh tay.
• Sử dụng áo ngực không vừa vặn: Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng mỡ nách. Nếu mặc áo ngực nhỏ hơn so với cơ thể thì mô vú sẽ không có nhiều không gian để phát triển do đó nó sẽ tự chuyển sang vùng nách.
• Rối loạn chuyển hóa: Tình trạng này cũng có liên quan tới việc thừa cân, béo phì nên cũng chính là nguyên nhân gây ra mỡ nách.

Mỡ nách phải làm sao? Cách khắc phục tình trạng này

Lựa chọn áo ngực vừa vặn

Như đã nói ở trên, việc lựa chọn áo ngực không vừa vặn có thể là một trong những nguyên nhân gây ra mỡ nách. Do đó, các chị em nên thử tìm hiểu cách đo size áo ngực chuẩn để lựa chọn cho mình những chiếc áo ngực đúng với size của mình, từ đó giảm tình trạng mỡ thừa vùng nách bị dồn sang hai bên.

Tập luyện để giảm mỡ nách

Có không ít các bài tập gym, yoga đơn giản có thể giúp giảm bớt tình trạng mỡ nách hiệu quả mà bạn có thể áp dụng như:

• Bài tập chống đẩy: Bài tập này sẽ có tác động lên nhiều bộ phận trên cơ thể như lưng, nách, bắp tay,... vì vậy có thể giảm mỡ hiệu quả. Ngoài ra, nó còn giúp cơ vai dẻo và linh hoạt hơn.
• Bài tập ép ngực, co duỗi chân: Động tác này rất thích hợp cho những ai bị ngấn mỡ hai bên nách vì có thể tan mỡ vùng nách hiệu quả.
• Yoga tư thế ván ngược: Bài tập này có tác dụng tăng cường sức mạnh cho phần cổ tay, lưng và chân. Nhờ đó mà phần mỡ nách cũng được cải thiện rõ rệt.
• …

Sử dụng kem bôi tan mỡ nách

Hiện nay có rất nhiều loại kem bôi có tác dụng tan mỡ nhờ cơ chế thẩm thấu xuyên qua các tầng da, làm tiêu hao và triệt bỏ những mô mỡ dưới cánh tay. Nhưng để đảm bảo chất lượng, nguồn gốc xuất xứ cũng như tránh các tác dụng phụ không đáng có thì nên lựa chọn những sản phẩm chính hãng.

Sử dụng máy massage

Sử dụng máy massage thường xuyên cũng có thể làm giảm lượng mỡ thừa dưới nách và làm săn chắc các tổ chức mô dưới vùng cánh tay. Bởi với cơ chế rung của máy massage sẽ khiến cho những liên kết mỡ bị đứt gãy, phân tách và phân huỷ dễ dàng hơn.

Hút mỡ nách

Nếu không có nhiều thời gian áp dụng các bài tập giảm mỡ ở nách thì hút mỡ chính là một trong những lựa chọn đáng cân nhắc. 

Bạn có thể tham khảo Viện thẩm mỹ Anh Dior, đây là địa chỉ hút mỡ được nhiều khách hàng lựa chọn. Bởi luôn dẫn đầu xu hướng và cập nhật công nghệ hút mỡ hàng đầu. Đảm bảo sẽ mang tới cho khách hàng những trải nghiệm an toàn, hiệu quả nhất. 

Dịch vụ hút mỡ vai nách tại Anh Dior sử dụng công nghệ laser hiện đại tác động trực tiếp đến các mô mỡ. Công nghệ AI thông minh xác định chính xác vị trí và lượng mỡ thừa cần loại bỏ. Nhờ vậy mà độ xâm lấn đến cơ thể rất ít, đảm bảo an toàn và hiệu quả cao sau 1 liệu trình hút mỡ.

Mong rằng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu nắm rõ hơn về nguyên nhân và tình trạng tích mỡ nách cũng như mỡ nách phải làm sao từ đó lấy lại cho mình thân hình thon gọn, quyến rũ. AnhDior chúc bạn sẽ thành công trong việc tìm lại vóc dáng chuẩn chỉnh cho mình nhé!